건강생활실천지원금제 신청방법 및 건강 챙기고 포인트까지!

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현대인의 가장 큰 숙제 중 하나는 건강입니다. 이를 실천하기 위해 정부가 운영 중인 건강생활실천지원금제는 건강한 생활을 하면 포인트를 적립해주는 획기적인 정책입니다. 이 제도는 보건복지부와 국민건강보험공단이 함께 운영하며, 현재는 전국 24개 지역에서 시범적으로 시행 중입니다.

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어떤 제도인가요?

이 제도는 건강 위험요인이 있는 국민에게 걷기, 건강 프로그램 참여 등 실천을 유도하고 포인트 형태의 인센티브를 제공해 건강개선을 지원합니다. 대상자는 주로 두 가지 유형으로 나뉘며, 하나는 예방형, 다른 하나는 관리형입니다.

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누가, 어떻게 신청하나요?

건강생활실천지원금제는

만 20~64세

성인 중 건강관리가 필요한 사람이라면 누구나 참여할 수 있습니다. 예방형 대상자는 건강검진 결과에서 체질량지수(BMI)가 25 이상이고, 혈압이 120/80mmHg 이상</strong 또는 공복혈당이 100mg/dL 이상인 경우 해당됩니다. 관리형은 고혈압 또는 당뇨병으로 만성질환관리 시범사업에 등록된 경우 대상입니다.

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신청은 이렇게 하세요

신청은 매우 간단합니다.
1️⃣ 국민건강보험공단 누리집 (nhis.or.kr) 또는
2️⃣ The건강보험 앱에서
건강생활실천지원금제 메뉴로 접속하면 대상 여부를 확인할 수 있고 바로 신청할 수 있습니다.
오프라인 신청도 가능한데, 거주지 관할 공단 지사에 방문하면 됩니다.

 

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포인트는 어떻게 쌓을까요?

예방형 기준, 다음과 같이 포인트가 쌓입니다:

• 참여 신청 시: 5,000점
• 걷기: 하루 만보 걸으면 최대 100점 적립
• 건강 프로그램 참여: 대면 1,000점 / 비대면 500점 (주 1회 인정)
• 건강 수치 개선: BMI, 혈압, 혈당 개선 시 15,000점

2년간 최대 12만 점까지 적립 가능하며, 1만 점 이상이면 지정 쇼핑몰에서 현금처럼 사용할 수 있습니다.

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포인트 활용법

포인트는 1만점부터 사용 가능하며, 전용 온라인몰에서 건강식품, 생활용품, 상품권 구입이 가능합니다. 관리형 대상자는 일부 의원에서도 사용할 수 있어 의료비 절감 효과도 기대할 수 있습니다.

 

 

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시범 지역 확인도 중요!

이 사업은 현재 서울 노원구, 경기 부천시, 전북 전주시 등 24개 시범 지역에서 운영 중입니다. 예방형은 지역 제한이 있으며, 관리형은 전국 어디서나 참여 가능하므로, 참여 전 꼭 주소지 확인을 하세요.

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참여 후 변화

해당 제도를 체험한 이들은 삶의 질이 변화했다고 말합니다. 운동, 식습관이 개선되었고, 가족 전체가 함께 참여하면서 건강에 대한 인식이 높아졌습니다. “포인트가 쌓인다는 생각만으로도 운동화 끈을 다시 조이게 됐다”는 생생한 후기도 있습니다.

 

 

 

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건강은 기회입니다

지금이 바로 건강을 바꾸는 기회입니다. 건강생활실천지원금제는 건강을 위한 습관을 만들고, 그 노력에 대한 보상을 제공하는 유용한 제도입니다. 내가 대상자인지 지금 바로 확인해 보세요!

 

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