평소건강 관리
초여름에 꼭 챙겨야 할 건강관리 수칙
초여름, 방심하기 쉬운 계절대부분의 사람들은 여름이면 본격적인 더위를 먼저 떠올리지만초여름은 그 이전에 건강관리에 가장 신경 써야 하는 시기입니다.급격히 오르는 낮 기온, 일교차, 습도 변화는 우리의 면역 체계를 교란시키고 각종 질환을 유발할 수 있죠. 특히 환절기처럼 느껴지는 이 시기에는 호흡기 질환, 피부 트러블, 소화불량 등 다양한 건강 문제가 발생하기 쉽습니다.지금부터 초여름에 꼭 챙겨야 할 핵심 건강관리 수칙들을 소개합니다. 1. 아침저녁 체온 변화 대비하기초여름의 가장 큰 특징 중 하나는 큰 일교차입니다.아침저녁은 쌀쌀하고, 낮에는 한여름처럼 덥기 때문에 얇은 겉옷을 챙겨 다니는 것이 필수입니다.체온 조절이 안 되면 감기, 근육통, 면역력 저하로 이어질 수 있습니다.2. 냉방기기 사용, 똑..
