평소건강 관리
편도염 재발 막는 하루 5분 관리 습관
매년 몇 번씩 반복되는 편도염. 목이 따끔거리고 삼키기조차 힘든 그 고통, 막상 낫고 나면 또 언제 올까 불안하죠.그렇다면 병원에 가기 전에 내가 실천할 수 있는 하루 5분 루틴으로 편도염을 미리 막아보는 건 어떨까요? 왜 편도염은 자꾸 재발할까?편도염은 목의 면역 기능이 약해졌을 때 바이러스나 세균에 감염되는 것입니다.특히 아래 조건이 반복되면 재발 가능성이 높아집니다:🔸 급격한 온도 변화🔸 수면 부족 또는 과로🔸 입호흡, 흡연, 과도한 음주🔸 알레르기성 비염 동반그렇기에 목 자체의 방어력을 높이는 관리가 필수입니다.편도염 재발 방지를 위한 하루 5분 습관 🌱 1. 아침 따뜻한 물로 입안 헹구기 (1분)자는 동안 입안에 고여 있던 세균과 노폐물을 아침 첫 물로 헹궈주는 것만으로도 편도에 염..
